{"id":9662,"date":"2021-01-16T11:19:55","date_gmt":"2021-01-16T10:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bonninsanso.com\/discoverymenorca\/?p=9662"},"modified":"2021-01-16T11:19:55","modified_gmt":"2021-01-16T10:19:55","slug":"top-7-resolutions-du-nouvel-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bonninsanso.com\/discoverymenorca\/fr\/top-7-resolutions-du-nouvel-an\/","title":{"rendered":"TOP 7 R\u00e9solutions du Nouvel An"},"content":{"rendered":"

Lorsque le nouvel an approche et que nous changeons d\u2019ann\u00e9e, il est courant de faire une liste de r\u00e9solutions pour les douze prochains mois de la nouvelle ann\u00e9e. Par cons\u00e9quent, aujourd’hui, nous vous apportons les sept r\u00e9solutions les plus courantes de chaque ann\u00e9e:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Arr\u00eatez de fumer.<\/strong> Un objectif tr\u00e8s sain mais en m\u00eame temps source d\u2019une grande frustration, car m\u00eame si l’effort est limit\u00e9, il doit se traduire par un renforcement positif. Si vous aussi vous \u00eates fix\u00e9 cet objectif, rappelez-vous que ce n’est que de la volont\u00e9.<\/span><\/li>\n
  2. Faites du sport.<\/strong> Commencer une routine d’exercice physique n’est pas seulement b\u00e9n\u00e9fique pour notre corps, mais aussi pour se sentir mieux. N’oubliez pas que pour commencer \u00e0 faire du sport, il n’est pas n\u00e9cessaire de s\u2019inscrire directement dans une salle, Covid-19 et ses restrictions ne sont pas une excuse! <\/span>Commencez votre nouvelle routine sportive \u00e0 domicile d\u00e8s aujourd’hui avec des tables d’exercice ou des cours vid\u00e9o que vous trouverez facilement sur Internet.<\/span><\/li>\n
  3. Perdez du poids.<\/strong> Que ce soit pour \u00e9vacuer les exc\u00e8s de No\u00ebl ou non. Viser \u00e0 perdre quelques kilos suppl\u00e9mentaires n\u2019est pas une mission impossible. Commencez par une alimentation saine, une routine d’exercice quotidienne pour atteindre votre objectif avec patience.<\/span><\/li>\n
  4. \u00c9conomisez et d\u00e9pensez moins d’argent.<\/strong> Nous vous conseillons d’\u00e9conomiser chaque jour petit \u00e0 petit, cela ne signifie pas un changement radical dans votre quotidien. Introduisez simplement de nouvelles routines. <\/span>N’oubliez pas que m\u00eame s’il s’agit de petites \u00e9conomies tous les jours, cela se ressentira forc\u00e8ment \u00e0 chaque fin de mois.<\/span><\/li>\n
  5. Mangez sainement et \u00e9quilibr\u00e9.<\/strong> Changez votre style de vie en introduisant plus de nourriture saine chaque jour et en \u00e9liminant la farine et les sucres transform\u00e9s et raffin\u00e9s. Souvenez-vous qu\u2019il existe de nombreux professionnels qui peuvent vous aider \u00e0 bien faire ce grand changement, qui produira des changements tant sur votre aspect ext\u00e8rieur que votre bien-\u00eatre.<\/span><\/li>\n
  6. Soyez une meilleure personne.<\/strong> Penser davantage aux autres et faire du travail social peuvent vous aider \u00e0 \u00eatre plus satisfait de vous-m\u00eames. Fixez-vous des objectifs courts que vous \u00eates en mesure d’atteindre et rappellez-vous : tous les petits gestes de la vie quotidienne comptent.<\/span><\/li>\n
  7. Profitez de la famille et des amis.<\/strong> Particuli\u00e8rement cette ann\u00e9e marqu\u00e9e par la Covid-19, valorisons davantage ces moments entour\u00e9s des \u00eatres plus chers. Alors, profitez-en comme jamais auparavant et partagez votre bonheur avec eux. Bien que nous devons avant tout \u00eatre responsables et combattre le virus dans ce sprint final.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Personne ne dit que c’est facile mais sans effort, il n’y a pas de r\u00e9compense. N’abandonnez pas vos objectifs facilement, et respectez vos engagements jusqu\u2019au bout. Beaucoup de force \u00e0 tous, nous vous souhaitons le meilleur pour cette nouvelle ann\u00e9e 2021!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lorsque le nouvel an approche et que nous changeons d\u2019ann\u00e9e, il est courant de faire une liste de r\u00e9solutions pour les douze prochains mois de la nouvelle ann\u00e9e. 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